Per alcune persone, uno dei momenti più emozionanti della loro vita potrebbe essere scoprire di essere incinta.
È fondamentale prendere bene cura della salute del tuo cuore anche prima di rimanere incinta per garantire una gravidanza sicura sia per te che per il bambino, ha rivelato una recente ricerca.
Secondo il Associazione americana del cuore ricerca, la salute del cuore delle donne prima del concepimento ha un impatto significativo sui rischi associati alla gravidanza e sulla salute cardiovascolare a lungo termine sia della madre che del bambino.
Naturalmente, una volta gravidanza inizia, la salute della madre ha un effetto sul nascituro. Tuttavia, prevenire il ciclo generazionale di cattiva salute cardiovascolare, che è frequente in paesi come gli Stati Uniti, può richiedere il miglioramento della salute del cuore prima del concepimento.
Prendersi cura della propria salute prima del concepimento è particolarmente cruciale per le donne che sono colpite dal razzismo nelle istituzioni e nelle condizioni sociali basse, hanno mostrato i risultati dello studio.
Secondo il professore associato presso la Emory University School of Medicine e vicepresidente del comitato di redazione delle dichiarazioni Holly Gooding, MD, “Se migliori la salute pre-gravidanza della madre, ciò ottimizza la sua salute durante la gravidanza, che influisce sulla salute del bambino più avanti nella vita. ”
Incredibilmente, più di un decesso su quattro correlato alla gravidanza negli Stati Uniti è causato da malattie cardiovascolari, un termine generale per qualsiasi condizione che colpisce il cuore o i vasi sanguigni.
Secondo l’ultima analisi, il problema è stato aggravato da un aumento dei rischi legati alla gravidanza. Problemi di salute, come ipertensione, parti prematuri, basso peso alla nascita e diabete gestazionale, hanno un impatto su una gravidanza su cinque. Negli ultimi dieci anni, le probabilità di ipertensione sono aumentate e queste gravidanze aumentano il rischio di malattie cardiovascolari sia nella madre che nel bambino.
Lo studio sottolinea anche la necessità di modifiche legislative per eliminare il razzismo strutturale e altri elementi sociali dannosi che privano alcune donne di una migliore salute materna. “È fondamentale trovare modi per intervenire e promuovere in modo equo la salute”, ha affermato Sadiya Khan, MD, presidente del comitato di scrittura e assistente professore di medicina presso la Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago.
Gooding ha affermato che il concetto di “pre-gravidanza” è stato ampliato dal comitato di scrittura per comprendere tutti gli anni riproduttivi. Questa fascia di età, che varia da persona a persona, è all’incirca tra i 15 e i 44 anni.
“Abbiamo evitato di definirlo apposta perché è qualcosa che deve essere affrontato da ulteriori studi”, ha affermato Khan.
Come migliorare la salute del cuore
Khan ha sottolineato la necessità di aderire agli standard di salute delineati nel Life Essential 8 dell’AHA per garantire una salute cardiaca ottimale, indipendentemente dalla tua età.
I punti chiave includono:
- Vietato fumare
- Abbastanza sonno
- Attività fisica
- Peso ottimale
- Dieta sana
- Mantenimento di livelli sani di pressione sanguigna, glicemia e colesterolo
