Salute

Perfezionisti più inclini al burnout: esperti

Donna in abito verde seduta su una sedia mentre è immersa in pensieri profondi.— Pexels
Donna in abito verde seduta su una sedia mentre è immersa in pensieri profondi.— Pexels

Uno studio recente ha rilevato che il burnout può derivare dallo stress anche a casa.

I perfezionisti spesso piazzano molto pressione su se stessi al lavoro. A causa dei loro “standard inesorabili”, i perfezionisti sono più inclini al burnout rispetto alla persona comune, secondo il professor Gordon Parker, psichiatra clinico presso l’Università del New South Wales.

È realistico sostenere che molte persone sono semplicemente affaticate, sia mentalmente che fisicamente, ritiene il team di Parker, soprattutto con l’ulteriore stress della pandemia globale e problemi economici come l’inflazione.

Cos’è il burn-out?

Secondo l’autore dello studio, l’accumulo di tutti questi fattori di stress recenti potrebbe portare rapidamente a bruciato. In contrasto con la stanchezza tipica, i sintomi del burnout possono includere anche intorpidimento emotivo, confusione a casa e al lavoro e costante esaurimento.

Parker sottolinea che ci sono numerosi fattori al di fuori del posto di lavoro che possono produrre stress e portare al burnout, in particolare tra coloro che richiedono la perfezione. Mentre molti studi si concentrano su come lo stress legato al lavoro possa portare al burnout, Parker sostiene che ci sono anche molti altri fattori.

“La maggior parte delle persone considera il burnout un’estrema stanchezza, ma nei nostri studi abbiamo scoperto che i sintomi sono molto più ampi”, ha affermato il Prof. Parker in un comunicato stampa.

“Le persone alle prese con il burnout soffrono anche di disfunzione cognitiva, a volte nota come ‘nebbia del cervello’ e disconnessione dai loro amici e familiari, così come le prestazioni ridotte più tipicamente riconosciute nel lavoro e nelle attività domestiche”.

Secondo WebMD, il burnout è un tipo di esaurimento causato dal sentirsi costantemente sopraffatti.

“È il risultato di uno stress emotivo, fisico e mentale eccessivo e prolungato”, hanno spiegato gli esperti del sito. Come per l’outlet, di solito è associato al lavoro e alla vita professionale.

Un segno importante di una persona sana è che dà la priorità a se stessa quando si tratta di prendersi cura della salute. Tuttavia, se soffri di esaurimento, prenderti cura di te stesso può diventare un peso.

Source link